中学生になると、ホルモンバランスの変化や生活環境の変化により、ニキビが気になるようになる女子が増えてきます。
うちの長女あやちゃんは、特に生理前にはニキビがめちゃくちゃ増えます。
[char no="2" char="あやちゃん"]なんとかしてよ、パパ！[/char] [char no="8" char="主"]うーん、ちょっと調べてみるよ[/char]
ニキビは誰にでもできる自然な現象です。それを理解して、正しい知識とケアで対処していきましょう。
ニキビの原因となるもの
ホルモンバランスの変化
思春期になるとホルモンバランスが変わり、皮脂の分泌が活発になります。これがニキビの主な原因となります。
不規則な生活リズム
睡眠不足や不規則な食生活は肌に負担を与え、ニキビを引き起こします。
食生活とニキビ
偏った食事やジャンクフードは皮脂の分泌を促進し、ニキビの原因になることがあります。
ストレスとニキビ
ストレスはホルモンバランスを乱し、肌の状態を悪化させます。
中学生女子のニキビの種類と特徴
ニキビには「黒ニキビ」と「白ニキビ」があります。
黒ニキビは、いわゆるTゾーンの皮脂分泌量が多いエリアにできやすく、毛穴に古い角質や皮脂が詰まり、これが空気に触れることで黒変してしまうニキビです。
黒ニキビは皮脂腺の出口が開いていて、白ニキビは皮脂腺の出口が閉じています。それぞれのニキビの特性に合ったお手入れが必要となります。
ニキビ予防のための日常生活の工夫
正しい洗顔方法
洗顔は1日2回、朝と夜が基本。そして、泡立てネットを使ってきちんと泡立て、肌を優しく洗いましょう。
適切なスキンケア
保湿は肌を健康に保つために重要です。ニキビ用の化粧水や乳液を使用しましょう。
バランスの良い食事
野菜や果物、魚などのバランスの取れた食事を心がけましょう。特にビタミンAやビタミンCは肌の健康に良いとされています。
必要な睡眠時間
十分な睡眠は肌の新陳代謝を促進します。毎日、7〜8時間の睡眠を心がけましょう。
ストレスマネジメント
リラクゼーションタイムを設けたり、好きなことをすることでストレスを管理しましょう。
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ニキビができてしまったときの対処法
ニキビの正しいケア方法
悪化してしまったニキビは無理に潰さず、ニキビケア用の化粧品や薬を使用しましょう。
皮膚科への相談
ニキビがなかなか治らない場合や、症状がひどい場合は皮膚科に相談するのがおすすめです。
皮脂の分泌量？ホルモンバランス？食生活？保湿？ さまざまな要因があるので、市販の洗顔フォームやニキビパッチなどでも改善しない場合は、きちんと専門家に相談すべきだと思います。
ニキビとメイクアップ
ニキビがあっても隠すために厚塗りするのは肌に負担をかけます。また、ニキビに優しいメイクアップ商品を選ぶこと、メイクは必ず落とすことを心がけましょう。
ニキビに対する誤解と真実
ニキビを潰すのはNG
「ニキビはすぐに潰すべき」など、誤った知識が広まっています。しかし、無理に潰すと肌を傷つけ、ニキビの状態を悪化させる可能性があります。
ニキビに関するQ&A
うちの中学生女子が使っている、アクネスラボのHPから引用しました。 詳しく知りたい方はこちらへA,是非親子でニキビ対策をしてください。お子さまにとって、ニキビは人生を変えてしまうほど大きな悩みです。
「そのうちに治る」「青春のシンボル」などの言葉では、かえってショックを与えることもあります。
ニキビは、顔に出てくる症状のため、お子さまの気持ちを大きく変化させてしまいます。
自信を喪失して、部屋でひとり、鏡を見て泣いていることもあるかもしれません。勉強が手につかなくなることも……。
ニキビは、親御さんの想像以上に大きな出来事です。
お子さまの肌、顔にきちんと関心を持ち、親子でニキビの改善に取り組んであげてください。
中学生・高校生のニキビは、顔のＴゾーンを中心に出てきます。また、ほほにも多く現れます。痕が残ることも多いので、しっかりしたケアが必要です。この年齢のお子さまは、ホルモン分泌が盛んになるためニキビになりやすいです。
しかし、回復力の強い若い肌ですので、ケアすれば、すっかりキレイになるでしょう。
ニキビ対策で売れている市販品
長女と次女が使用しているのは、アクネスラボのウォッシングフォーム（洗顔料）と、モイスチャライジング（集中ケア）。一番いいらしい。
そのほか、Amazonで評価の高い商品も紹介しておきます。
結論：ニキビと上手に付き合うために
ニキビは、思春期の一時期だけのことかもしれません。また、生活習慣の改善や正しいケアによって改善することもあります。自分の肌を大切にし、ニキビと上手に付き合っていきましょう。
[char no="2" char="あやちゃん"]また出た、ニキビ とっくんがうざいからストレスなんだけど！[/char] [char no="4" char="とっくん"]うざくないもん！！ うええぇぇーー（変な踊り付き）[/char] [char no="2" char="あやちゃん"]それがうざいねん！ あああーー（（＆＆％＄！！[/char] [char no="8" char="主"]あやちゃん、生理前？[/char] [char no="2" char="あやちゃん"]しばくで！[/char] [char no="8" char="主"]ごめん。。。[/char]
